জেনেনেই এক কোয়া রসুন কতটা উপকারি।

 

জেনেনেই এক কোয়া রসুন কতটা উপকারি।

রান্নায় ব্যবহার ছাড়াও রসুনের অনেক লক্ষণের ঔষধি গুনাগুন অাছে।জানলে অবাক হবেন যে আমাদের শরীরের দরকার মোটামুটি সবই পাওয়া যায় রসুনে।প্রাচীনকাল থেকেই বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় রসুনের ব্যবহার চলে এসেছে।রসুন খুব নিউট্রিসাস,কিন্তু এতে খুব কম ক্যালরি আছে।

জেনে নেই 28 গ্রাম রসুনের মধ্যে কি কি আছে :

ম্যাঙ্গানিজ ঃ23 % of the RDA.

ভিটামিন বি৬ঃ17% of the RDA.

ভিটামিন সি ঃ15% of the RDA.

সেলেনিভর্ঃ 6%of the RDA.

ফাইবার ঃ6% of the RDA.

এছাড়াও রয়েছে ক্যালসিয়াম কাপার পটাশিয়াম।

#এখন জেনে নেব রসুন খাওয়ার উপকারিতা :

১.রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।

২.হাড়ের জোর বাড়ায়।

৩.কাঁচা রসুন খেলে সর্দি ও ঠান্ডা তাড়াতাড়ি সারে।

৪.ইনফেকশন সারিয়ে তোলে.।

৫.বেশি দিন জীবিত থাকতে সাহায্য করে।

৬.ডায়াবেটিস উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে।

৭.চুল পড়া নিয়ন্ত্রণ ও নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে।

৮.সারা জীবনের জন্য ব্রণ দূর করে।

৯.প্রতিদিন এক কোয়া রসুন খেলে বীর্যের ঘনত্ব বাড়ে।প্রতিদিন নিয়ম করে যদি আপনি সকালে দুপুরে এবং রাতে একবার করে রসুন খেতে পারেন তাহলে আপনার বীর্যের মান ভালো হবে।

নতুন বীর্য উৎপন্ন হবে । বীর্যের ঘনত্ব বাড়বে, শুক্রাণু বাড়বে ,বীর্য প্রচুর ঘন হবে, সহবাসে টাইম বৃদ্ধি হবে ,সারাদিনের ক্লান্তি দূর হবে ,মন চাঙ্গা করবে, শরীরে অ্যান্টিবডি তৈরি করবে, এবং বিভিন্ন সংক্রামক কঠিন ব্যধি থেকে শরীরকে সেইফ করতে সাহায্য করবে। 

মুখের উজ্জলতা বৃদ্ধি করবে তক টান‌টান এবং কোমল ও মসৃণ  হবে। সুতরাং বুঝতেই পারছেন এক কোয়া রসুন খেলে দেহের মধ্যে কি উন্নতি ঘটতে পারে, তাইতো নিয়ম মেনে প্রতিদিন এক কোয়া রসুন খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন । 

ধন্যবাদ