গ্রিন টি খেলে শরীরে কি কি উপকার হতে পারে জেনে নিন>>
#গ্রিন টি উপকারী নাকি বিপদজনক? গ্রিন টি কি মেয়েদের জন্য ক্ষতিকর ? গ্রিন টি কি সবার জন্য সেইফ?
চলুন জেনে নেওয়া যাক >>>>>
 |
| Download picture |
গ্রিন টি মূলত চীনা ও ভারতীয় ঔষধ হিসেবে যে কোনো অসুস্থতা নিরাময়ের জন্য ব্যবহৃত হতো। পৃথিবীতে পরিচিত প্রাচীনতম ভেষজ চা এই গ্রিন টি, যা জনপ্রিয়তা পেয়েছে চীনের আবিষ্কারক প্রায় চার হাজারেরও বেশি সময় পরে।
মূলত একবেলা চা নাহলে দিনটায় ক্লান্তিময় হয়ে ওঠে। কিন্তু যারা এনার্জি বাড়াতে চা খেতে ব্যস্ত তারা কি আদৌ শরীরের এনার্জি বাড়াচ্ছে নাকি ক্ষতি বেয়েআনছে নিজের অজান্তে ??
#গ্রিন টি কি সবার জন্য সেইফঃগুজব ছড়ানোর লিস্টে টপ ফাইভ এ গ্রিন টি রিলেটেড টপিক গুলো পাওয়া যাবে। গ্রিন টি খেলে এইটা হয় ওইটা হয় মেয়েরা এটা খেতে পারবে না। আমুক ছুঁতে পারবে না, এরকম অজস্র বানি দেখতে পাওয়া যায়। গ্রিন টি মেয়েদের খাওয়া ঠিক না কারণ আয়রন কমে যায়।
#গ্রিন টি খেলে কি দেহ শুকিয়ে যায় ঃ
ডেইলি তিন থেকে চার কাপ গ্রিন টি খেলে সর্বোচ্চ ৭০ ক্যালোরি কমতে পারে। কারণ গ্রিন টি কিছু সময়ের জন্য দেহের ক্যালোরি খরচ করার হার বাড়িয়ে দেয়। আয়রন আর বি 12 শোষন কমলে ছেলে মেয়ে বাচ্চা বুড়া সবাই কমে।মেয়ে মানে আয়রন সমস্যায় ভোগা।মেয়ে মানেই গ্রিন টি নিষিদ্ধ এটা একেবারেই ভুল ।
 |
#কখন কখন গ্রিন টি পান করতে হয় ঃ
১.সকালের নাশতার পর।
২.রাতে ঘুমাতে যাওয়ার ২ ঘন্টা অাগে।
৩.ব্যায়াম করার পরে বা অাগে।
৪.খাবার খাওয়ার অাগে বা পরে কমপক্ষে ৪৫মিনিট বা ১ঘন্টা অাগে-/পরে গ্রিন টি পান করুন।
#কখন গ্রিন টি পান করবেন না ঃ
১.সকালে খালিপেটে পান না করা।
২.খাওয়ার পর পরই পান না করা।
৩. ঘুমের সমস্যা এড়াতে গভির রাতে পান না করা।
এক কাপ কফির থেকে ১কাপ গ্রিনটি পানকরা বেশি স্বাস্থ্যকর। গ্রিনটিতে অাছে ভিটামিন এ,বি,বি৫,ডি,ই,সি,ই এইচ সেলেনিয়াম, জিঃক,ম্যাঙ্গানিজ ও সামান্য ক্যাফেইন,যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।ও চেহারা সুন্দর রাখে বয়সের ছাপ পরতে দেয়না।গড় অায়ু বাড়ায়।
2 Comments
thank you......
ReplyDeletekon green tea ta vlo? r perfect green tea kivbe banbo... kub upokr pi apnd tips golote
ReplyDeletedo not share any link.
Emoji